我可以因為眾多理由不去背他， 但絕對不是沒有體力這件事。 他，就是我現在健身的理由😊 ＃親子＃動...

『沒有活動度，就沒有穩定度，也不用談能力。』 胸椎活動度對於日常生活及運動表現十分重要，胸椎連接著...

【專有名詞】 最近認識一位朋友， 跟我分享男性平常可以怎麼做臉部保養， 因為知道這位朋友在這個領域...

良好的訓練需要有良好的動作品質作為基礎， 而良好的動作品質也建立在良好的活動度。 有興趣的朋友可以...

【練胸日】 隨著健身風氣在台灣越來越盛行， 在健身房鍛鍊的人也越來越多， 然而鍛鍊「鏡子肌肉」的人...

【活動度就像做菜時下的鹽巴，要剛剛好】 想必你一定聽過脂肪像存款， 賺得多花得少，存款自然不會少。...

【教練這檔事】 朋友：兆佑，你是不是也覺得教練找男的比較好？ 我：會嗎？為什麼你會這麼覺得？ 朋友...

〖動力式肌肉刺激器〗https://bit.ly/32fsv4F 這次體驗船井生醫最新推出的 『船...

【做自己】 無論你瘦得再多，都有人嫌你胖， 無論你練得再好，都有人嫌你差。 活在別人眼中的日子太...

【本日最激勵】 今天跟一起運動的朋友聊著聊著， 對方就突然說道 “教練，我其實不是因為你的專業知...